César

Qué lástima! Recordaba perfectamente mi sueño cuando me levanté, pensé en venir a escribirlo aquí, me entretuve entre el desayuno y alguna otra cosa y lo olvidé, sólo guardo un rostro y un nombre, César, un abogado que fue mi socio pero fundamentalmente un amigo de mi hija mayor, la que partió tan jovencita.
 Perdí los teléfonos de César, hace rato que no nos comunicamos, pero quiero hacerlo porque en una semana ya es la segunda vez que sueño con él.
 A veces uno piensa que un sueño o dos o sueños continuados sobre una persona puede significar o que nos están necesitando, o que algo malo le pasa, en fin, no quisiera que nada de esto ocurra con César.
 Pero insisto, es una lástima haber olvidado el sueño, tengo la sensación, es más estoy segura que fue agradable, sólo que no puedo recordar nada de su contenido y tanto que me gusta a mí que esto suceda, significa para mí como si a través de los sueños viviera otra vida, una diferente, totalmente distinta a la que vivo. De hecho en ellos me encuentro con los seres que amo y ya partieron, en ellos la mayoría de las veces soy mucho más joven y por lo tanto todo lo bonita que era en aquellos tiempos, modestia aparte (reconozco que la mayoría se perdió con el paso del tiempo), y además me suceden en general cosas agradables, muchas veces mucho más placenteras que en vigilia.
 Por eso es que añoro mis sueños y me encanta soñarlos, recordarlos y grabarlos en este sitio para no olvidarlos y regocijarme leyéndolos cuando pasa el tiempo.
 A veces puede ser que lo recuerde a la tarde cuando ya estoy menos ocupada, si así sucede vendré aquí inmediatamente a contarlo para sentir nuevamente el placer que viví en él.

La imagen pertenece al artista plástico Olbinsky

Casa blindada

Es domingo y dormí siesta, muchas horas, más de las aconsejadas diría yo, y como siempre, volví a soñar. Esta vez recordé el sueño. Parece que unos vecinos, me aconsejaban y me mostraban cómo lo hicieron ellos en sus casas, blindarla y electrificarla por seguridad. Es algo indudablemente muy cómico pensar que puediera hacer eso en la realidad con mi casa, pero en el sueño me parecía muy lógico y yo miraba cómo estaban sus casas y cómo quedaría la mía y asentía en que lo iba a hacer, cuando desperté fue cuando me estaban pasando las direcciones de las personas que hacían esos trabajos.
 Creo que este sueño se relaciona directamente con lo que hablamos anoche con mi hija, ella en un par de meses se irá a vivir a Capital, su trabajo y sus estudios están allá y la distancia y el tiempo que le lleva viajar hoy día es mucho, la cansa y le está atrasando la carrera.
 Por lo tanto, encima que hoy estuve todo el día sola por las elecciones en que ella es fiscal general, se sumaron a crearme en la mente una especie de miedo a que me suceda algo porque ella no esté y en realidad en lo consciente no pienso para nada en eso, sí pienso mucho en que la voy a extrañar mucho, en que estaré absolutamente sola y que al final tanto que mi mamá me habla de su soledad y tanto que yo me enorgullezco de la mía hasta teniendo un blog, ahora sí voy a sentir la auténtica soledad absoluta.
 Porque si bien yo siempre digo que estoy sola, es porque lo estoy de pareja, pero ahora lo estaré absolutamente en la vida, por lo menos los días hábiles y yo pienso que al principio vendrá en el fin de semana pero que luego se irá acostumbrando a quedarse allá o que como hace aquí se irá de viaje y al fin estoy pensando que empiezo a perder ahora también a mi hija menor.
 Es triste la vida, es muy triste perder los hijos, tanto si se los lleva la muerte como si se los lleva la vida.

¿Por qué olvidamos los sueños?

Todos nosotros soñamos a diario, a veces más o menos intensamente, a veces más o menos relacionado con las vivencias del día, o de días anteriores cercanos en el tiempo. Muchas veces sobre los temas que más nos agobian, otras veces tenemos sueños recurrentes u obsesivos, como los típicos sueños relacionados con ascensores que no llegan a su destino, o aquéllos en los que caemos al vacio, por ejemplo, por una ventana. Hay ocasiones en las que los sueños son tan intensos que los recordamos durante el día o durante días y años, pero muchas veces nos despertamos con la sensación de que hemos soñado, pero no recordamos exactamente el contenido del sueño, o lo hemos olvidado por completo. Incluso es normal que tengamos la sensación de que nunca recordamos los sueños tal y como los experimentamos en la noche.
Aparte de las interpretaciones surrealistas de los sueños, en los que aparecen formas extrañas de animales y hombre, cielos imposibles, situaciones totalmente increíbles, nuestros sueños también tienen un componente caótico, o por lo menos extraño. Cuántas veces hemos soñado acerca de situaciones que nos parecen totalmente verídicas o importantísimas y que después, si es que lo recordamos, nos parecen las situaciones más rocambolescas del mundo, o nos parecen totalmente intrascendentes. También ocurre que en ocasiones, los sueños son tan difusos que inmediatamente después de despertarnos, notamos como los recuerdos acerca de ellos se disuelven rápidamente y pronto los hemos olvidado. Todos estos aspectos fueron analizados y estudiados en su momento por Sigmund Freud y otros psicólogos de la época, y podemos ver que nuestras percepciones acerca de los sueños pueden ser explicadas o justificadas, de alguna manera, según sus teorías.
En principio, el olvido de los sueños parece ligado a la escasa carga emocional que tienen un buen porcentaje de ellos. Por esto, y también quizás por ser de baja intensidad, los sueños son olvidados sino totalmente, sí parcialmente, en el momento de pasar del sueño a la vigilia. La comparación entre las percepciones que experimentamos en los sueños con las percepciones a diario en el mundo real nos hacen ver que las últimas pueden tapar de manera efectiva a las primeras. Sin ir más lejos, nuestro despertador (que yo, particularmente, tengo sintonizado en una emisora en la que se dedican a la tertulia en el momento en que me despierta) hace añicos habitualmente los sueños que interrumpe, y al menos la parte del sueño más cercana al despertar suele quedar olvidada pronto.
Estas apreciaciones dependen mucho del autor, ya que por ejemplo Strumpell, y Calkins también, afirman que en ocasiones los recuerdos son precisamente de aquéllas partes del sueño menos intensas o con menos significado, en detrimento de las más fuertes y cargadas de significado. Muchas veces, la repetición de una percepción debil se olvida o recuerda con la misma facilidad que una experiencia única e intensa, y esto se puede aplicar, según los autores, a los sueños.
Más factible, a mi modo de ver, es la cantidad de significado presente en un sueño. Al parecer (y es facil de comprobar), somos capaces de recordar mejor lo ordenado y por tanto, con significado coherente, que lo caótico y desprovisto de significado alguno. Cuando estudiamos determinado tema, podemos observar que tendemos a darle sentido subjetivo a los contenidos que pretendemos recordar posteriormente, y evidentemente, salvo raras excepciones, somos capaces de asimilar con facilidad todo aquello que está bien ordenado y que entendemos con suficiente claridad, mientras que las materias que no entendemos, o aquéllas de las que no podemos formarnos un esquema mental, se nos atragantan y se olvidan con facilidad. Con los sueños pasaría lo mismo, ya que muchas veces carecen de orden o sentido.
Muy interesantes, y quizás concisas, son las razones que da Bonatelli al olvido de los sueños, a saber:
la diferencia entre la sensación general entre el sueño y la vigilia hace que sean irreproducibles el uno para el otro el material de los sueños está dispuesto de manera que resulta intraducible en la vigilia.
También es cierto que con algo de entrenamiento mental, podemos conservar más tiempo los sueños en la memoria, sin ir más lejos el propio Freud nos recuerda que “el hecho de que la mayoría de la gente tiene escaso interés en sus sueños les lleva a olvidarlos con mucha facilidad. Cualquiera que dedique un poco de su tiempo a la investigación de sus sueños y ponga interés en ellos, soñará habitualmente más tiempo que otros, y recordará sus sueños más facilmente y más frecuentemente”. También V. Eggers aporta las mismas directrices para recordar los sueños, aunque él recomienda que, ya que la observación de los sueños “entraña ciertas dificultades (...) la única manera de evitarlo es escribir el contenido de los sueños tan pronto nos despertemos”, para así disponer de la máxima información posible para poder analizar. Así que ya sabemos, si tenemos interés, lápiz y papel en la mesilla de noche.



Fuente
La interpretación de los sueños
Xatacaciencia.com

¿Porque olvidamos lo soñado? El olvido de los sueños



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EL OLVIDO DE LOS SUEÑOS


Hay distintas razones por las cuales olvidaríamos lo que hemos soñado. A continuación, planteare cada una de ellas:

· Los sueños que nos resultan poco excitantes, no alcanzarían a grabársenos en la mente, por lo cual quedarían en el olvido.

· Los sueños que carecen identidad propia, lo que dicho de otra manera, implican una gran monotonía con la vida cotidiana del sujeto, no serian diferenciados ni recordados, por sernos ideas simplemente recurrentes.

· La mente tendría la facultad de reprimir lo que considera inoportuno, no permitiendo que se produzca el enlace de lo subconsciente, con la parte consiente. Así, hecho que nos disgustarían cuando los analizaremos al despertarnos, simplemente desaparecen.

· Contribuye mucho a que olvidemos a este tipo de manifestaciones el hecho de que al abrir lo parpados, nuevas imágenes llegan a la mente, las cuales destruyen a la información onírica. Esto sucedería de igual manera que desaparecen de la vista las estrellas, cuando sale el sol.

· Quizás, la misión de los sueños no sea ser recordados, sino simplemente tratar de calmar las tensiones que nos acechan. Desde esta perspectiva, recordaríamos solo algunos sueños, ya que han sido o bien muy expresivos, o porque la mente se topo justo con su contenido.

A pesar de que olvidamos muchos de los sueños que producimos, el hecho de seguir estos pasos con detenimiento, de seguro le ayudara a dar con sus paraderos. La otra parte, queda en manos de usted…



Escrito por Cidofe. Nuevo Planeta. es

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NOTA. Creo que es importante que aclare que revisando entradas anteriores, en fecha 17 de diciembre del 2009 con título "Cómo recordar los sueños" ya había escrito sobre este tema. Lo había olvidado. Lo agrego como referencia para que a quien le interese este tema en particular, sepa que hay más material al respecto en el blog. Melan.

Sueño olvidado

 Es increíble lo rápido que se borran a veces los sueños de la memoria. Hace apenas media hora que me levanté y recuerdo bien que tenía un lindo sueño todavía en mi mente para poder contar y ahora sólo recuerdo verme en medio de una calle muy innundada, metida en una lancha, sólo sé que es la ciudad cercana adonde vive alguien muy especial para mí y con quien hablé por teléfono ayer, después de mucho tiempo de no hacerlo.
 Sé muy bien que antes de eso sucedían muchas cosas, pero no las recuerdo. Creo que lo que me hizo olvidarlas es que enseguida que desperté tuve que llamar por teléfono al super para encargar mercadería y eso me apuró. Enseguida ocupé mi mente en otra cosa y eso me borró el sueño. De golpe me aparecen como pequeños flashes pero luego se borran instantáneamente, lamento esto porque para mí, recordar un sueño y poder contarlo aquí significa un ejercicio mental en el cual trato de descrifrar ese sueño y saber qué ha tratado de decir mi otro yo, o cuál es la preocupación que tiene o qué es lo que lo está molestando, alegrando o simplemente está allí por algún motivo y yo quiero saberlo.
 De hecho los sueños no son más que simbolismos de lo que nuestra mente está preocupada. Y ese misterio dentro mío, a mi me encanta develarlo.
 Veré si encuentro algún artículo que explique por qué se borran los sueños o por qué los olvidamos a veces tan rápidamente y lo subiré, así ya que no puede desentrañar la incógnita de mi sueño olvidado, puedo aprender algo más de la actividad onírica.

Nuevamente las casas grandes

Nuevamente un sueño que recuerdo, mi hermano chico, yo, mi mamá joven pero ausente casi, mi papá vivo pero ausente totalmente y una gran casa, hermosa, pero que se llovía por todos lados. Esta vez no se veía derruída, al contrario, a la vista parecía una casa muy bien decorada y cuidada, muy amplia, moderna y lujosa, un gran chalet. Pero tenía el problema que en los días de lluvia, entraba agua por todos lados.
 Al final del sueño una chica que parecía en principio arquitecta, pero luego se presentó como empleada de una casa de refacciones se ofreció a hacerlo y comenzó a hacer todo tipo de mediciones. Aparentemente vivía en la casa de al lado que era un restaurante del mismo estilo que mi casa.
 En ambos lugares yo veía plantas, muchas plantas en macetas decorativas dentro de la casa y fuera en los jardines. Inclusive la chica de las refacciones llevaba una maceta en la mano que cuando entró a su casa buscó un lugar para ponerla y lo encontró y yo recuerdo haber envidiado esa casa sana que ella tenía, son agugeros ni goteras.
 Luego mi mamá que joven y delgada trataba de hacernos firmar unos papelitos a mi hermano y a mí, algo que tenía que ver con la casa, parece que ella tenía algo que ver con un arquitecto y la iba a hacer arreglar, lo de la firma en los papelitos creo que una especie de autorización porque no era la única dueña de la casa, a esta altura me parece que mi papá ya había fallecido.
 Siempre en los sueños con mi mamá aparece como una figura anodina, joven y delgada que no nos presta casi nada de atención a mi hermano y a mí y siempre soy yo, chiquita o jovencita quien se preocupa de mi hermano chico.
 No alcanzo a desentrañar esta recurrencia de las casas grandes que alguna vez fueron lindas y cuidadas y que ahora se nota que lo fueron pero están siempre rotas por algún lado.
 Estoy pensando que quizás esas casas sean el símbolo de mi familia, una familia grande y linda que quedó destruída por separaciones y muertes. Quizás mi inconsciente piense que se nota, y de hecho es así porque todavía tenemos mi hija y yo muchos amigos que recuerdan lo que fue nuestra familia, que tuvimos una familia grande y linda, muy cuidada y con una casa también cuidada y más grande que lo que está ahora, porque hay espacios que dejamos de usarlos, están un poco abandonados.
 Creo al fin que ese es el signficado de estos sueños recurrentes, mi inconsiente que me recuerda mi familia y quizás trata de decirme que debo recomponer tanto la familia como la casa. La chica de las refacciones es un símbolo de ello.
 Ah, antes que lo olvide, soñé que volvía a mi antiguo trabajo, que me sentía nerviosa porque tenía que conversar con la que sería mi jefa y luego cuando lo hacía no era tan traumático hacerlo. De hecho volvía pero como abogada y contaba previamente todo lo que me había pasado en el período que dejé de trabajar, ellos parece que sabían lo de la partida de mi hija y también mi imposibilidad de hacer tribunales, lo cual igual haría pero de una manera liviana, sólo de paso al estudio.
 Este sueño es claro, recibí un mail de un ex socio para volver a trabajar juntos y si bien no creo hacerlo, eso me da vueltas en la cabeza.
 Es increíble cómo mi subconsciente graba todo lo que me sucede y me lo transmite en los sueños. Realmente veo maravillosa esta función del sueño, es como vivir otra vida, al día siguiente se siente como si se hubiera sido protagonista de una película. Además no sólo sueño mucho y diariamente sino que lo hago con lujo de detalles y colores. A veces hasta recuerdo las caras de personas que no conozco.
 Estoy segura que este blog no le interesa a nadie, pero a mí me sirve mucho, porque aquí guardo los recuerdos de lo que soñé y eso me gusta, me gusta recordar los divagues que nacen en los laberintos de mi mente cuando estoy dormida, le encuentro un cierto aire de misterio a esa actividad que yo desarrollo en mi mente y en la cual al mismo tiempo que yo misma la llevé a cabo parece que no hubiera participado, se asemeja a una película donde uno de los personajes soy yo, pero representado por una actriz. Algo así es lo que siento con los sueños y ese es el motivo por el que tanto me gusta soñarlos y luego recordarlos. Escribirlos aquí, significa guardarlos y poderlos leer más adelante cuando ya mi memoria los haya borrado totalmente, eso es grandioso. Cuando leo las primeras entradas, por ejemplo en la actualidad que ya no me quedo registro de ese sueño, me parece fantástico que eso haya sido elaborado por mi propia mente, que de alguna manera yo participé en eso. En fin, son esas locuras que yo tengo y que me hacen ser como soy, una mujer muy sensible a lo fantástico y con mucha imaginación y por lo que se ve... capacidad de soñar.

Dos sueños, un hombre y el arte

 Pierre Renoire

Paul Gauguin

Mis divagues continúan. Antes de anoche soñé con un antiguo socio del estudio con quien nunca tuve nada y sin embargo en el sueño teníamos algo. Algo así como una relación que recién comenzaba. Como siempre en mis sueños todo se desarrollaba en una gran casa, un lugar que más que una casa parecía un lugar para eventos, allí nos encontrábamos y justo cuando estábamos por besarnos algo pasaba y no se daba el beso, luego no recuerdo ya por qué razón nos separábamos esa misma noche sin haber podido concretar ni siquiera un beso.
 Me levanté con su rostro grabado en mi retina y todo el día lo recordé inclusive deseando que se hubiera producido ese encuentro en la realidad, pero este síntoma ya lo conozco, son resabios del sueño que duran en la vigilia unas horas nada más, hoy ya no siento nada. Pero me doy cuenta que tengo un sueño recurrente, no con una persona en particular, si con un hombre, cualquiera, indudablemente mi cuerpo y mi alma están pidiendo a gritos un amor en mi vida. Lo veo en los sueños y luego en el día posterior a uno de esos sueños. Quizás a veces ese deseo se repite en otra persona durante el día, por ejemplo un artista pero en mi consciente cotidiano no se da la reacción de salir y buscar estar mejor para conocer a alguien.
 Mi yo, mi consciente sólo quiere paz y mucho dormir, mucho sueño.
 La noche de anoche tuve otro sueño pero esta vez fue con mi ex y fue bastante angustiante. Qué raro! Siempre haciéndome mal ese hombre, hasta en los sueños!!
 En principio me hacía muy mal verlo con su nueva mujer, pero resultaba que su nueva mujer ya no era nueva porque la había dejado por otra y tenía hijos con ambas. La recién dejada se me acercaba como queriendo que juntas lo separásemos de la nueva, pero eso a mí me molestaba mucho, porque yo no quería tener nada más que ver con él. Lo que más recuerdo y es totalmente contradictorio a la realidad es que él me decía que me había dejado porque yo no era sensible al arte!! Justamente algo que me fascina y el que no lo es, es justamente él. Aquí creo que tengo que analizar un poco más profundo, cuando me decía eso, en realidad no debía ser mi ex sino algún otro hombre a quien yo considero mucho más talentoso y que está en el medio artístico, ya sea pintura, música o no se... Puede que tenga que ver con un programa que vi ayer sobre artes plásticas y me quedé extasiada con el artista y pensando por qué son tan pocos los hombres sensibles al arte. Mi subconsciente tapó todo y puso todo patas para arriba como hace siempre para que en mi consciente no siga notando y dañándome más recordando que me casé con un troglodita. Aunque es raro... mi inconsciente nunca me ayuda... siempre me contradice a mí... En fin, ya desentrañaré este sueño o quedará allí en el olvido... que es lo más probable y no sabré nunca por qué me dije a mí misma a través de mi ex en un sueño que soy insensible al arte!!

 Aha! Releí y me dí cuenta qué me pasó en este último sueño, mi ex, en la realidad me confesó el motivo por el cual me dejó, según él tenía que ver con... bueno no, lo voy a dejar así, pero ahora sé por qué soñé eso. Es increíble, los sueños son un enigma que sólo hay que descifrar para ver la verdad de lo que nos ha pasado, nos pasa o queremos o no queremos que nos pase en la vida. Exactamente eso dice nuestra mente con los sueños y sólo hace falta un poco de paciencia y de capacidad para desentrañar símbolos y consignas, nada más. Ahora me quedé más tranquila.

La actividad onírica según la neurología

ESTRUCTURAS CEREBRALES24 de octubre de 2010




Científicos estudiaron la actividad onírica

La investigación explica por qué algunas personas recuerdan más sus sueños. Concluyeron que es por su anatomía cerebral: tienen más “grandes” la amígdala y el hipocampo.







Un estudio italiano, publicado en el journal Human Brain Mapping, explicó por qué los sueños tienen una intensidad emotiva más o menos fuerte en diferentes personas. Según sus conclusiones, todo depende de cuánto incide en la actividad onírica la “medida” de la amígdala y del hipocampo, dos estructuras cerebrales profundas que juegan un papel crucial en la regulación de las emociones y en la formación de la memoria durante el estado de vigilia.



Colaboraron para este descubrimiento investigadores del Departamento de Psicología de Sapienza, del Departamento de Neurología Clínica y Comportamiento del Irccs Santa Lucía y de la Universidad de L’Aquila y de Bolonia. “Seguimos de cerca la actividad onírica de 34 personas, de entre 20 y 70 años, durante 14 días”, indicó el profesor de la Universidad La Sapienza y coordinador del estudio, Luigi De Gennaro.



“Para hacerlo, usamos una resonancia magnética 3 Tesla, instrumento que está en condiciones de “fotografiar” al cerebro con resolución alta”. La tarea asignada a la muestra consistía en la compilación de un diario de los sueños. Al momento de despertar, todos debían registrar en un video lo que recordaban.



En un segundo momento, y para evaluar la calidad e intensidad del recuerdo, los estudiosos midieron el volumen y densidad de la materia gris de la amígdala y el hipocampo, comparándola con los registros recogidos. Con los resultados descubrieron una disociación entre calidad y cantidad. La cantidad promedio de sueños recordados al día siguiente no mostró ninguna relación importante con la “medida” de la amígdala y el hipocampo.



La relación significativa, en cambio, era aquella entre estas zonas del cerebro y la calidad del sueño, a saber, carga emotiva, originalidad y vivacidad. En especial, a un mayor “volumen” de la parte izquierda de la amígdala le correspondía un sueño más breve y un grado más bajo de carga emotiva.



La originalidad y vivacidad, en cambio, se correspondían mayormente con un “volumen” superior de la amígdala derecha y, en pequeño grado, con la dimensión del hipocampo

Fuente. Diario Clarín (De vez en cuando sirve para algo útil...sólo muy de vez en cuando)

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 LOS ENSUEÑOS: BASES ANATÓMICAS

Durante el sueño hay actividad mental: se trata de las experiencias oníricas, los ensueños, que pueden relatarse en una proporción del 80% al despertar al sujeto después de pasada una fase de sueño paradójico.

Por lo tanto, el sueño no significa falta de vida ni falta de actividad mental. Los sueños de la fase REM son de tipo cinematográfico y en color. Algunos piensan que el movimiento de los ojos en esta fase REM va en seguimiento de las imágenes visuales del ensueño.



También se sueña durante la fase de sueño profundo, pero estos sueños son más bien de tipo abstracto.

El procesamiento de las imágenes de los ensueños, según los hallazgos clínicos, se hace de forma preferente en la corteza occipitotemporal.



En el sueño REM habrá una activación del sistema reticular activador del tronco del encéfalo y del prosencéfalo basal, estructuras que también están activas en la vigilia. Estructuras como los núcleos tálmicos rel�, que son los que reciben la estimulación sensorial, quedarían activados, lo que contribuiría a la aparición de las diversas modalidades psicológicas que aparecen en los sueños (Hobson, 1995, 1375).



Las estructuras límbicas, tales como la amígdala y la corteza cingular, también estarían activadas, lo que explicaría los fenómenos emotivos durante la fase de sueño REM.

 Estructuras encefálicas implicadas en los ensueños tales como la amígdala, el hipocampo y el cerebelo entre otros (Depresiones, 2008)
Los ganglios basales y el cerebelo, que regulan la motricidad, también activados, explicarían los movimientos ficticios de los sueños en la fase REM.

Están activas cortezas asociativas tales como las del lobulillo parietal inferior y de la corteza occipitotemporal (Orrison, 2000, 150) , todo lo cual explica las imágenes visuales de esta fase del sueño.

 La corteza prefrontal, importante en los procesos mentales, está inhibida, lo cual puede explicar la falta de lógica en los razonamientos que se experimentan en el sueño. Precisamente, según Reinoso (2002), las mismas estructuras que son necesarias para la consolidación de la memoria, tales como el tálamo medial, la amígdala, el hipocampo, las estructuras parahipocampales, la corteza orbitofrontal y cortezas asociativas monomodales están activas en el sueño REM.

En el sueño NREM, en cambio, hay una inhibición de las zonas que están activadas en el sueño REM y activación de las inhibidas, lo que puede explicar que en tal sueño NREM haya ensoñaciones más de tipo abstracto que en el sueño REM (Bradley, 2005, 1981). El despertar en esta fase da lugar a estados confusionales y un rápido retorno al sueño.

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  CONCLUSIÓN

  Se puede resumir que el sueño es un estado fisiológico activo, en que participan diversas estructuras encefálicas, formando una red neuronal, en que se dan activaciones e inhibiciones complejas, con una regulación cíclica, y sobre la que puede actuar la voluntad, modulando y estableciendo determinadas actitudes, comportamientos.

 Por ejemplo, cada persona tiene su "liturgia", sus hábitos para dormir: unos necesitan leer un poco antes de conciliar el sueño; otros han de tomar un vaso de agua; otros, precisan de una oscuridad total; otros, de cierto grado de luminosidad, etc.

Los sueños son distintos de unas personas a otras; así por ejemplo, las personas creativas tienen sueños particularmente ricos, mientras que las más simples, los tienen más elementales. Por tanto, la impronta personal también deja su huella en estos procesos.


Fuente: Universidad de Valencia